siapa nih yang dikit-dikit overthinking? yang tiba-tiba kepikiran akan menjadi apa di masa depan nanti? apakah nanti akan sukses atau bagaimana? dan lain sebagainya.

rasa overthinking kamu itu akan membuat kamu menjadi lebih sulit untuk bersikap santai saat menghadapi sesuatu.

lalu, bagaimana cara agar tetap bisa santai dan mengurangi rasa cemas?

baik, di sini saya akan membahas tentang filosofi Taoism, filosi yang bisa dapat membantu kamu si overthinker untuk bisa lebih bersikap santai dan mengurangi rasa cemas.

Filosofi Taoism

Mulai berdiri di Cina saat Dinasti Zhou sedang tidak stabil ribuan tahun yang lalu. Dan pemerintahan saat itu sedang tidak stabil. Berbagai aliran mulai bermunculan, termasuk Taoism yang diciptakan oleh Lao-Tze.

Sampai saat ini belum ada bukti dan tidak ada juga yang mengetahui kebenaran tentang siapa Lao-Tze, apakah dia benar ada? atau hanya tokoh fiktif? tetapi yang jelas semua orang mengetahui bahwa saat itu dia mengeluarkan buku yang disebut Tao Te Ching, yang mengajarkan tentang bagaimana seharusnya kondisi pemerintahan saat itu, dan juga mengajarkan tentang filosofi jalan hidup manusia.

Tao dari taoism mempunyai beberapa interpretasi makna, tetapi kebanyakan menyebut makna Tao adalah "Jalan", atau dalam bahasa inggrisnya disebut "The Way". Pada intinya, aliran ini mengajarkan tentang kehidupan, yang mana kehidupan yang terbaik ialah kehidupan yang mengikuti Tao. Dengan kata lain, mengikuti Jalannya.

Aliran ini mengatakan bahwa sebenarnya hidup manusia itu tidak perlu melawan alam semesta, tidak perlu terlalu ambisius, tidak perlu mencoba untuk mengontrol berbagai hal, dan hanya perlu mengikuti jalan atau arusnya saja.

Prinsip Taoism

Salah satu prinsip dari Taoism adalah Wu Wei, yang artinya adalah non-action. Jadi, hidup yang terbaik ialah hidup yang tidak perlu ada aksi-aksi apapun yang melawan semesta, "Go with flow of the universe".

jika ingin makan ya makan, ingin tidur ya tidur, ingin kerja ya kerja. Pada intinya prinsip ini sama saja dengan bersikap santai.

Karena pada dasarnya, banyak hal di dunia ini yang TIDAK BISA dan TIDAK PERLU kita kontrol. Karena nasib kita di masa depan itu tidak dapat bisa kita kontrol.

Jika dalam konteks pemerintahan Cina saat itu. Sejak dulu sebenarnya pemerintahan di Cina itu cukup otoriter, dan Lao-Tze dengan filosofi Taoism sendiri percaya bahwa sebenarnya hal yang dicoba untuk dikontrol dengan berlebihan itu tidak akan memberikan hasil yang baik.

Prinsip ini berlaku dari hal terkecil dalam kehidupan kita sendiri dan berlaku juga sampai ke pemerintahan.

Menurut Lao-Tze, sebenarnya ingin kita menjadi orang biasa atau seorang leader sekalipun, yang terbaik ialah bersikap santai.

LEADER yang terbaik justru adalah yang tidak terlalu mengontrol orang-orang di bawahnya.
PEMERINTAHAN yang terbaik ialah yang tidak mendisrupsi apapun tentang rakyatnya.

semua akan berjalan baik-baik saja tanpa perlu dikontrol dan dilawan.

KUNCI DARI FILOSOFI TAOISM

Kunci dari filosofi ini sebenarnya ialah TRUST, Kita perlu percaya bahwa dunia ini pada akhirnya akan terus seperti itu, dunia ini akan berjalan aman dan baik.

PERCAYA & IKHLAS maka apapun yang hidup akan lempar kepada kita, tidak akan terlalu memberikan pengaruh pada kita, ingin itu dipersepsikan sebagai positif maupun negatif.

jika kamu sudah lelah dengan segala tuntutan, lelah karena mencoba mengontrol masa depan, dan khawatir dengan masa lalu. Mungkin, inilah saatnya untuk kamu menjadi santai, untuk melakukan prinsip Wu Wei, dengan kata lain, melakukan AKSI dengan cara NON-AKSI, yaitu beraksi untuk bersikap santai.

Karena saat kita terlalu sibuk dengan rutinitas, lelah dengan segala urusan, terlalu overthinking dengan masa depan, terkadang membuat kita menjadi lupa untuk menikmati hal-hal yang kita lakukan dan kita dapatkan saat ini, tidak jarang kita terlalu memaksakan kehendak kita dan mencoba mengontrol ketidakpastian di masa depan.

mungkin, banyak dari kamu yang tidak setuju.
loh, ngapain jadi santuy?
ga seru dong hidupnya?

Mungkin, banyak dari kamu yang salah sangka dengan maksud "santai", santai memang mempunyai banyak interpretasinya, tetapi ajaran Wu Wei ini sendiri bukan berarti kita tidak melakukan apa-apa, justru ajaran Wu Wei ini, Taoism ini, mengajarkan kita untuk hidup happy bukan berati tidak melakukan apapun.

Pada intinya, kita melakukan sesuatu tanpa effort, effortless action atau konsepsilogi nya dikenal sebagai FLOW, konsep Flow ini terjadi ketika kita melakukan sesuatu dengan sangat amat fokus, sampai kita menjadi tidak peduli dengan banyak hal yang terjadi disekitar kita.

Situasi ketika kita benar-benar fokus dengan apa yang kita lakukan saat itu. Namun, hal ini justru memberikan dampak yang positif yaitu dapat meningkatkan performa kita, karena kita menjadi tidak cemas tentang masa depan atau terlalu memikirkan bagus atau jeleknya performa kita. Kita menjadi lebih fokus kepada hal yang kita lakukan saat itu.

baik, itu lah serangkaian pembahasan tentang filosofi Taoism yang bisa dapat membantu kamu lebih bersikap santai dan mengurangi kecemasan.